Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Искусство «быть собой» | Глоссарий

Всю жизнь мы пытаемся кем-то быть, кем-то стать, быть похожими на кого-то. Наше окружение, СМИ активно поддерживают этот процесс. Но, на самом деле, что же мы знаем о себе? И такие простые на первый взгляд вопросы, как, например: Что тебе нравится? Что доставляет удовольствие? Каким бы ты хотел видеть себя? – вызывают недоумение, ступор, а порой и страх.

Почему? Потому что мы привыкли жить по тому сценарию, который берем из внешнего мира и который нам постоянно пропагандируют. Но в глубине души мы с этим не согласны, нам не нравится, мы хотим жить по-другому, но не знаем, как это сделать, как реализовать свои желания, как быть самими собой.

И зачастую очень сложно изменить свою жизнь, исходя только из желаний. Ведь, чтобы совершить такой ответственный шаг, нужна не только решительность и смелость. Чтобы совершить такой важный шаг в своей жизни, нужно знать, где взять необходимые знания, нужно найти безопасное пространство, где можно, не боясь, заявить о себе, о своих желаниях и тайных страхах, нужна поддержка как профессионалов, так единомышленников. И именно это очень часто является большим, а для некоторых и непреодолимым, препятствием. И для таких людей – ищущих и желающих изменить свою жизнь, стать, наконец-то, самими собой – и был разработан авторский тренинг «Будь собой».

Тренинг уверенности в себе «Будь собой» – это возможность:

• увидеть себя «настоящим»;
• научиться опираться на себя, стать независимым от мнения окружающего мира;
• научиться создавать свою жизнь, исходя из личных желаний и запросов;
• принять себя такими, какие мы есть;
• научиться выстраивать гармоничные отношения;
• открыть для себя безграничные возможности этого прекрасного мира;
• научиться, наконец, заботиться о себе.

Ведь, по словам Ошо, в тот момент, когда вы принимаете себя такими, как вы есть, без всякого сравнения, исчезает всякое превосходство и всякая униженность.

Марина Смирнова

Читать также:

В чем заключается уверенность в себе (статья)

Тренинг уверенности в себе  "Будь собой" (отзывы)

• Марина Смирнова, психолог (Минск)

  

  • Личностный рост, саморазвитие, позитивное мышление  ||
  • Отношения. Общение и коммуникативные проблемы  ||
  • Эмоциональные нарушения. Страхи, фобии. Депрессия и др.  

  • Арт-терапия  ||
  • Гештальттерапия, гештальт-подход  ||
  • Трансактный анализ (Эрик Берн)  

  Психологические статьи

  Отвечает на вопросы на портале

  г. Минск, Беларусь
  → Личный кабинет психолога

Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Все статьи Психологические статьи, упражнения, ответы психолога на похожие темы

• 
  Если мама злится Психологические статьи Популярная психология
  

  Когда на молодую маму впервые накатывает волна раздражения на собственного ребенка, у многих это вызывает шок, мучительную смесь растерянности, смятения и чувства вины. «Неужели я плохая мать?..» Возможно, вам станет легче, если вы узнаете, что подобные чувства знакомы почти каждой маме, особенно если она много времени проводит с ребенком. Просто этим не принято делиться, и пережитый ужас оттого, что вы чуть не ударили своего беспомощного малыша, остается с вами как страшная тайна.

  Подробнее

---

• Социокультурная детерминация смысложизненного кризиса в развитии личности Психологические статьи Научные публикации||Психологический журнал Научные публикации||Психологический журнал
  

  В статье анализируется социальная, культурная, историческая обусловленность процессов поиска и практической реализации личностью смысла индивидуальной жизни. Личность формирует смысл собственной жизни в условиях ценностного либерализма, который предполагает свободу утверждения или отрицания любых ценностей по отдельности и в любых сочетаниях. На наш взгляд, такой уклад аксиосферы в целом способствует продуктивному поиску и реализации смысла индивидуальной жизни, но, вместе с тем, может детерминировать специфические смысложизненные дилеммы и коллизии в развитии личности.
  Обосновывается влияние социокультурного контекста на механизмы и закономерности возникновения, протекания и преодоления различных видов смысложизненного кризиса в развитии личности.

  Подробнее

---

• 
  Современная женщина выбирает... одиночество Психологические статьи
  

  Современная (городская) - это значит дитя времени, продукт цивилизации. А наша цивилизация больше сориентирована на одинокого человека, чем на семейного. Он обладает нужными для неё качествами: он мобилен, независим, смелее в решениях, менее прихотлив и пр… Сильнее, одним словом. И ценности цивилизации, мне кажется, больше ориентированы на свободного, а значит одинокого человека.

  Подробнее

---

• Удержание сброшенного веса Психологические статьи Красота и здоровье
  

  Удерживать потерянный вес тяжелей, чем любимого. А также сохранение достигнутого результата зависит от того, был ли истинно лишним вес, который человек скинул. Либо это не совсем лишний, или даже совсем нелишний вес.
  Только от истинно лишних килограммов можно избавиться навсегда.

  Подробнее

---

• 
  Психология бедности Психологические статьи Популярная психология
  

  Бедность не порок, но напрягает. Этот факт очень важен для понимания природы бедности. Психологи и экономисты изучают такой источник постоянных тревог для людей, как деньги. Ученые приходят к выводу, что уровень финансового самоконтроля у бедных намного ниже, чем у обеспеченных членов общества

  Подробнее

---

• 
  Особенности наученной беспомощности у учащихся с различным уровнем успеваемости Психологические статьи Научные публикации||Психологический журнал
  

  В статье представлены результаты сравнительного анализа феноменологии состояния наученной беспомощности, атрибутивного стиля и содержания мотивов учебной деятельности у школьников с различными уровнями успеваемости. Апробированы зарубежные и предложена авторская экспериментальная ситуация для фиксации проявлений наученной беспомощности. В итоге исследования выявлены факты, не соответствующие теоретической модели М. Селигмана, а именно – отсутствие корреляций проявлений беспомощности с атрибутивным стилем и с уровнем академических успехов учащихся.

  Подробнее

---

• Самые полезные весенние продукты Психологические статьи Красота и здоровье Красота и здоровье
  

  Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники — свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ/

  Подробнее

---

• 
  Виктимизация детей в школьной среде Психологические статьи Детская психология Психология детей и подростков
  

  Виктимизация школьников, как социальная и психологическая проблема, остается до сих пол мало разработанной. В статье излагаются материалы фрагмента Общенационального исследования по оценке ситуации с насилием в отношении детей в Республике Беларусь. В ходе исследования было выявлено, что что школе имеют место случаи использования учащимися и педагогами психологического, физического насилия в отношении детей.

  Подробнее

---

• 
  Как справиться с ощущением ничтожества? Психологические проблемы Психология общения
  

  Часто клиенты спрашивают, как бороться с ощущением ничтожества? Что делать, когда кажется, что большинство вокруг умнее, красивее и замечательнее?
  Как справляться с чувствами и мыслями о том, что я недостоин (недостойна) любви, принятия, заботы, внимания, и уж тем более признания моей ценности и восхищения?

---

• 
  Что говорят люди о ... или мифы о психологах Психологические статьи Популярная психология
  

  Мифы о психологах. Кто такой психолог? Для чего нужна психологическая консультация? Что такое психологическая помощь?

  Подробнее

---