Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Вторичная выгода | Глоссарий

 Часто, обращаясь к психологу, люди хотят в себе что-то поменять: избавиться от одних качеств и приобрести другие.

Те качества, которые у вас есть – это определенный стереотип поведения. Это значит, что человек привык в определенных ситуациях вести себя, чувствовать, думать именно так, а не иначе. Иногда вы можете чувствовать и вести себя в одних и тех же ситуациях совершенно по-разному, но чаще всего срабатывает именно стереотип. Почему так происходит? Почему, например, кому-то легче находить недостатки в своей работе, а не достоинства? Или почему кто-то чаще обращает внимание на свои ограничения и совершенно не видит возможностей? Почему, даже когда мы умеем вести себя по-другому, все равно продолжаем по-старому? Здесь мы сталкиваемся с вторичной выгодой.

Вторичная выгода – это значимая для человека потребность, которая косвенно удовлетворяется данным поведением. Вторичная выгода иногда может находиться за пределами сознания и может противоречить позитивному намерению. Вторичная выгода появляется тогда, когда у человека нет варианта поведения, в котором эта вторичная выгода выступала бы в роли позитивного намерения. Выходом является обнаружение той потребности, которую удовлетворяет вторичная выгода, и поиск новых путей удовлетворения этой потребности.

Попробуем посмотреть на примере неуверенности в себе.  Удивительное здесь то, что даже если вы очень хотите быть ярким(ой), уверенным(ой), красивым(ой), обращать на себя внимание и т.п., но до сих пор не стали таким(ой), то значит – вам выгодно быть тем, кем вы являетесь. Это не обвинение, и это не значит, что Вы виноваты. Это значит, что стоит поискать, почему неуверенность – это для вас зона комфорта. Зачем вам выгодно оставаться неуверенными? Какую потребность удовлетворяет ваше неуверенное поведение?

Потребности могут быть разные. Например, многие говорят о том, что оставаться неуверенным – это привычно, можно ничего нового не делать, и остается только жалеть себя. Вторичной выгодой могут быть: комфорт, привлечение внимания при помощи жалости, манипуляции, перекладывание ответственности на других («им же лучше знать»), желание быть принятым важными людьми, желание найти доказательства какой-то концепции (например, «все мужики – козлы», «все бабы – стервы», или «мир жесток», «меня все равно никто не полюбит»). Из этих примеров следует вывод: за вторичной выгодой стоит страх того, что все надежды могут закончится новой болью. Тогда уж лучше сидеть и не высовываться, так по крайней мере не больно.

А когда же жить? Ведь если всю жизнь прятаться, то это не жизнь, а существование! А боль говорит только о том, что это не удовлетворена потребность в любви, принятии, тепле и поддержке. Так как же ее можно удовлетворить? Правильно – искать тех людей, которые могут поддержать и обогреть. Тех, кто не будет обесценивать и рассказывать вам, чем вы еще не достаточно хороши. Тех, кто, наоборот, будет видеть в вас массу хорошего и говорить вам об этом.

Парадокс лишь в том, что порой нам легче принять свое ничтожество, чем свое величие…

 

Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Все статьи Психологические статьи, упражнения, ответы психолога на похожие темы

• 
  Не могу разобраться в ситуации сама. Вторую неделю в слезах, не знаю как мне дальше жить без него Психологические статьи Психология отношений||Психология общения
  

  Здравствуйте уважаемые специалисты. Меня зовут Елена, 28 лет. Проблема моя в отношениях с мужчиной. Жили 5 лет гражданским браком, намекать на то, что надо бы узаконить отношения я начала давольно давно т.к плохо отношусь к сожительству, меня это всегда унижало как женщину, но у него были долги и проблемы с финансами, эта была главная причина с его слов. Но при этом он всегда намекал что дорожит своей свободой (ему 32, женат ни разу не был). Я скандалила, плакала, уходила, потом просилась назад. Во мне на столько копилась обида, что я даже могла ударить его, есказать любую гадость...Бывали затишья, но ссоры все равно продолжались, инициатором чаще была я. Он же всегда выставлял меня истеричкой и в любой ссоре я всегда оставалась виноватой, пару раз он поднял на меня руку. Вобщем писать можно очень долго, на данный момент у нас лежит заявление в загсе, через 2 месяца должна быть свадьба, но я опять психанула из-за того, что перед свадьбой он должен был уехать по делам и не захотел меня брать с сабой, заявил, что всеми приготовлениями должна заняться я.., мы разъехались, он сказал что бросает меня и больше так жить в скандалах не может. Я вторую неделю в слезах, не знаю как мне дальше жить без него, мысли всякие.., или у меня с головой не в порядке, или он не очень хороший человек...Не могу разобраться в ситуации сама, может вы что подскажите.. Заранее спасибо.

  Подробнее

---

• 
  Современные девочки часто выглядят как мальчишки – почему это происходит Психологические статьи Детская психология Случаи из практики
  

  Глядя на компании современных тинейджеров, понимаешь - определить, кто какого пола по одежде сегодня очень сложно. Все выглядят одинаково, будучи облаченными в модные, но часто бесформенные наряды. Среди вещей, которые сегодня чаще выбирают и мальчишки, и девчонки, можно выделить следующие: - джинсы или брюки «трубы». Широкие, не ограничивающие свободу движений и имеющие карманы, куда можно спрятать «нужности» - смартфон, банковскую карту, ключи, проездной и пр.; - толстовка. Кофта, являющаяся олицетворением актуального стиля casual, которая предполагает многослойность. Она мягкая и комфортная, под нее можно надеть футболку, майку, лонгслив, а потому такая вещь актуальна круглый год. Как и ее «ближайшая родня» - худи (та же толстовка, но только без молнии спереди). Тепло, функционально и… бесполо; - «вансы» (Vans), «найки» (Nike) и другая околоспортивная обувь. Здесь о различиях по признаку пола можно вообще забыть – речь чаще идет просто о размере (у девочек он обычно меньше). Теперь представьте себе человека, одетого в такие «модные вещи» - очевидно, окружающим часто непонятно, девочка перед ними или парень.

  Подробнее

---

• Адаптивная терапия Психологические статьи Глоссарий Глоссарий
  

  (Adaptive Therapie)

  Подробнее

---

• 
  Мужское молчание Психологические статьи Психология отношений
  

  Когда он молчит, «ты должна понимать, угождать и не мешать!» Более того, тебе тоже лучше помолчать и не предъявлять отъявленно женских капризных претензий. Как сказала одна моя подруга: «Это что-то в мозжечке – не обращай внимания!». Но это не значит, что надо смириться с тем, что он сильный пол, и ему все можно. Они не любят, когда их допрашивают. Значит нужно сделать все, чтобы он сам тебе все рассказал. Попробуй стать мужчиной и разобраться, почему и о чем ты молчишь.

  Подробнее

---

• 
  Все будет хорошо: опыт применения гештальт-подхода, как метода коучинга и оргконсультирования. Психологические статьи Психология успеха Психотерапия
  

  Эта статья адресована тем психологам, особенно коллегам-гештальтистам, кто выбирает карьеру оргконсультанта, коуча, работу с людьми бизнеса.

  Подробнее

---

• Удержание сброшенного веса Психологические статьи Красота и здоровье
  

  Удерживать потерянный вес тяжелей, чем любимого. А также сохранение достигнутого результата зависит от того, был ли истинно лишним вес, который человек скинул. Либо это не совсем лишний, или даже совсем нелишний вес.
  Только от истинно лишних килограммов можно избавиться навсегда.

  Подробнее

---

• 
  Переехала в город, в котором живет мой парень, и наши отношения ухудшились Психологические статьи Психология отношений||Психология общения
  

  Добрый день, уважаемые психологи!
  Прошу вас помочь разобраться в мужском поведении или психологии.
  Я встречалась с парнем (32 года, неженат), живя в разных с ним городах. Встречи были 1-2 раза в месяц. Затем по сложившимся обстоятельствам я переехала к родителям в тот город, в котором живет он. Казалось бы, если нам хорошо вместе, то теперь встречи будут чаще, и это только замечательно. Но в действительности оказалось несколько иначе.
  В отношении ко мне он проявляет ту же нежность и ласку, постоянно заботится обо мне, чтобы мне было хорошо. Но встречи наши нечасты. Его семья – это мама и разведенная сестра с 2 детьми. Поэтому он взвалил на себя все дела, свои и их тоже. И получается, что у него работа (напряженная, иногда командировки), домашние дела (что-то постоянно ремонтирует дома, выходные на даче), разные мужские дела (например, с машиной, гаражом). И видимся мы редко. Он понимает, что мало времени уделяет мне, говорит, что старается всюду успевать, но не так легко это. Я его понимаю, что у него есть собственные дела и заботы. Возникали мысли, а нет ли у него другой девушки. Нет, он ни с кем не встречается параллельно. Сама инициировала встречи, порой тихо возмущалась, но поняла, что от этого лучше не становится. Предлагала компромиссные варианты – чтобы я составляла компанию в его делах, не во всех конечно, а в тех, в которых это будет удобно или уместно. На что он ответил, «я сам всегда все делаю, и если чем-то занимаюсь, то не могу вести еще и беседы». Не стала настаивать, а сказала только «подумай». Решила просто ждать, сказала, когда сможешь встретиться, буду очень рада. Проходило больше недели, никаких встреч. Длительное телефонное общение каждый день по вечерам. Мне кажется, он тем самым пытается компенсировать реальное общение, «не получается встретиться, но я же с тобой».
  А вообще проблема, наверное, в том, что он не готов или не хочет впускать меня в свою жизнь. И стоит ли мне ждать, когда у него появится время? Может он вовсе и не любит меня?
  Заранее благодарна.

  Подробнее

---

• 
  Компьютерная модель поведения толпы Психологические статьи Психология общения
  

  Ученые из Университета Аризоны (Arizona State University) сообщают о создании компьютерной модели, которая позволяет — с большей или меньшей степенью достоверности — предсказывать варианты поведения толпы.

  Подробнее

---

• 
  Как справиться с застенчивостью (социофобией) и избавиться от чувства стыда Консультация психолога онлайн Психология общения Случаи из практики
  

  Хочу справиться с застенчивостью (социофобией), со страхом стыда. В моей жизни всё вокруг стыда, либо мне стыдно за себя либо за других, либо я сам стыжу себя и окружающих, это мне неприятно и я этого часто избегаю. Но только это для меня важно. Стоит мне пережить сильное чувство стыда, как у меня полностью пропадает мотивация, и желание вообще делать что-либо, време…

  Перейти к ответу психолога

---

• 
  Закон «Об оказании психологической помощи» Психологические статьи
  

  Последняя редакция закона. Правовые основы работы психолога. Что необходимо знать для успешной работы

  Подробнее

---