Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Искусство «быть собой» | Глоссарий

Всю жизнь мы пытаемся кем-то быть, кем-то стать, быть похожими на кого-то. Наше окружение, СМИ активно поддерживают этот процесс. Но, на самом деле, что же мы знаем о себе? И такие простые на первый взгляд вопросы, как, например: Что тебе нравится? Что доставляет удовольствие? Каким бы ты хотел видеть себя? – вызывают недоумение, ступор, а порой и страх.

Почему? Потому что мы привыкли жить по тому сценарию, который берем из внешнего мира и который нам постоянно пропагандируют. Но в глубине души мы с этим не согласны, нам не нравится, мы хотим жить по-другому, но не знаем, как это сделать, как реализовать свои желания, как быть самими собой.

И зачастую очень сложно изменить свою жизнь, исходя только из желаний. Ведь, чтобы совершить такой ответственный шаг, нужна не только решительность и смелость. Чтобы совершить такой важный шаг в своей жизни, нужно знать, где взять необходимые знания, нужно найти безопасное пространство, где можно, не боясь, заявить о себе, о своих желаниях и тайных страхах, нужна поддержка как профессионалов, так единомышленников. И именно это очень часто является большим, а для некоторых и непреодолимым, препятствием. И для таких людей – ищущих и желающих изменить свою жизнь, стать, наконец-то, самими собой – и был разработан авторский тренинг «Будь собой».

Тренинг уверенности в себе «Будь собой» – это возможность:

• увидеть себя «настоящим»;
• научиться опираться на себя, стать независимым от мнения окружающего мира;
• научиться создавать свою жизнь, исходя из личных желаний и запросов;
• принять себя такими, какие мы есть;
• научиться выстраивать гармоничные отношения;
• открыть для себя безграничные возможности этого прекрасного мира;
• научиться, наконец, заботиться о себе.

Ведь, по словам Ошо, в тот момент, когда вы принимаете себя такими, как вы есть, без всякого сравнения, исчезает всякое превосходство и всякая униженность.

Марина Смирнова

Читать также:

В чем заключается уверенность в себе (статья)

Тренинг уверенности в себе  "Будь собой" (отзывы)

• Марина Смирнова, психолог (Минск)

  

  • Личностный рост, саморазвитие, позитивное мышление  ||
  • Отношения. Общение и коммуникативные проблемы  ||
  • Эмоциональные нарушения. Страхи, фобии. Депрессия и др.  

  • Арт-терапия  ||
  • Гештальттерапия, гештальт-подход  ||
  • Трансактный анализ (Эрик Берн)  

  Психологические статьи

  Отвечает на вопросы на портале

  г. Минск, Беларусь
  → Личный кабинет психолога

Консультация психолога онлайн проводится бесплатно .

Кликните на изображение, чтобы узнать условия.

Все статьи Психологические статьи, упражнения, ответы психолога на похожие темы

• Питайтесь правильно в Новом году! Психологические статьи Красота и здоровье Красота и здоровье
  

  Вот некоторые советы о том, как правильно питаться в этом году. Даже изменение всего 2-3 привычек поможет вам улучшить свое здоровье.

  Подробнее

---

• Стресс Психологические статьи Глоссарий Глоссарий
  

  Подробнее

---

• 
  Сказка о том, как из Феи сделать Бабу Ягу Психологические статьи Сказки и притчи) Сказки и притчи)
  

  Вы сами знаете как начинаются сказки. Начнем с главного. А главное — это то, что они жили вместе Он и Она. Жили долго и счастливо. Он был волшебником Цветочного царства — а она его прекрасной Феей. Волшебник всегда был чем-то занят. Он делал свои волшебные дела легко и с удовольствием, был активным, энергичным и молодым. Его мечтой было стать Главным волшебником и отправиться со своей Феей в кругосветное путешествие по разным странам и планетам. Для этого он должен многому научиться и добыть очень много пыльцы, чтобы с ее помощью получить силу и молодость, а также энергию для воплощения своих прекрасных великих идей.

  Подробнее

---

• Психологические факторы насилия над родителями Психологические статьи Научные публикации
  

  Общественное мнение в большей мере концентрируется на насилии в отношении детей или супружеском насилии. Однако все большую озабоченность и интерес психологов привлекает часто являющийся семейной тайной феномен насилия детей над родителями. В статье описываются причины и следствия насильственного поведения детей по отношению к родителям.

  Подробнее

---

• 
  Алкоголизм: мифы и реальность Психологические статьи Зависимости и их лечение
  

  Алкоголизм — это болезнь или распущенность, вредная привычка? Если алкоголизм — болезнь, то, как она лечится? Чем отличается пьянство от алкоголизма? Почему зависимый человек говорит, что у него нет проблем, хотя для всех окружающих это совершенно очевидно? Почему зависимые люди отказываются от помощи?

  Подробнее

---

• 
  У моего мужа другая женщина. Пожалуйста, посоветуйте что делать Вопрос психологу Психология отношений Семейная психология
  

  Мне 21 год. Со своим мужем я знакома 4 года. Все было хорошо. Создали семью, стали на очередь на квартиру. Я забеременела. Все было нормально. Но как только я родила, приехала домой после родов он мне сказал, что меня больше не любит. Причину объяснил, что я его очень много обманывала и поэтому не хочет быть с нами (с сыном). Потом я узнала что у него другая. Советовалась с подругами, каждая говорит по разному. Одна говорит, что перебесится и вернется, другая говорит что уходить надо, мол молодая встретишь другого. Ему 24 года. Я очень хочу сохранить семью, чтобы сын рос в полноценной семье. Некоторые говорят, что это кризис отношений. Так ли это? И если это так, то через сколько он проходит и если смысл ждать чего - нибудь? Пожалуйста посоветуйте что делать? Заранее спасибо.

  Подробнее

---

• 
  Как завтракают наши дети Психологические статьи Красота и здоровье
  

  Хотя опрос показал, что количество детей, которые не завтракают, невелико, с возрастом эта цифра начинает расти. Становясь старше, дети часть пропускают завтрак, чтобы поспать несколько лишних минут, либо они так спешат, что хватают что-то на ходу.

  Подробнее

---

• 
  Гештальт-эскизы Психологические статьи Психотерапия
  

  Этот текст начинался как совместное творчество трёх коллег Владимира Филипенко, Марии Андреевой и меня, Олега Силявского. Было время, когда мы собирались вместе, чтобы поделиться мыслями и наработками в области гештальт-терапии, и даже подумывали о том, чтобы написать совместную книгу. К сожалению, оказалось, что в наших жизненных планах не очень много пространства для такого проекта. Мы прекратили эту затею. Но тексты, которые были наработаны во время наших встреч остались... Идеи, высказанные там, были интересны, и мне показалось важным, чтобы они увидели свет. Поэтому, взяв за основу наши черновики, я написал это эссе. При написании текст вырос более чем в двое, сильно изменился, «оброс» новыми идеями и смыслами, поэтому мне следует взять на себя его авторство.

  Подробнее

---

• 
  Притча царя Соломона Психологические статьи Сказки и притчи)
  

  Счастье Царя Соломона

  Подробнее

---

• 
  Нервная булимия. Симптомы Психологические статьи Глоссарий
  

  Нервная булимия представляет собой заболевание, характеризующееся эпизодами неконтролируемого обильного потребления пищи, часто чрезмерного количества высококалорийных продуктов.
  После этого больной, страдающий нервной булимией, старается вызвать у себя рвоту и/или применяет слабительные средства для ''очищения'' организма от съеденной пищи. И потребление пищи, и последующее очищение обычно проводятся в секрете. Нервная булимия - серьезная медицинская и психологическая проблема с потенциально опасными осложнениями, при первых признаках которой следует обратиться к психологу.

  Подробнее

---