Мне очень трудно взяться за что-то новое и неизвестное. Я нерешительна. Подскажите, в каком направлении двигаться
Вопрос психологу:
Добрый день!
Моя проблема состоит в моей нерешительности, неуверенности в своих возможностях. Мне очень трудно взяться за что-то новое, неизвестное. Всякий раз возникают мысли: "С чего начать? Куда обращаться? А вдруг не получится?" и т. п. Мне помогает, когда меня подбадривают, подталкивают вперёд позитивными напутствиями, выказывают уверенность в моих силах. Без поддержки я впадаю в бездействие. "Лучше ничего не делать, чем делать то, в чём не уверена" – таков мой внутренний девиз.
В настоящий момент я планирую создать свой сайт. Но столько тревоги, неуверенности в том, будет ли успешна данная задумка.
Недоверие к себе тормозит мою активность. К тому же, за свои 23 года я почти не принимала самостоятельных решений. Большую часть своих проблем перелаживала на родителей. Т. е. они скорее сами за меня что-то выбирали, решали, считая это само собой разумеющимся, редко требуя от меня инициативы. Впрочем, видимо, видели, что бесполезно чего-то ждать от меня.
Сейчас мне важно научиться быть самостоятельной, уверенной и решительной. Подскажите, в каком направлении двигаться, чтобы достичь этого?
Отвечает психолог Людмила Овсяник:
Юлия, составьте план достижения своих целей. Начните с самой важной цели. Предлагаю Вам схему продуктивного планирования:
- Составьте список всех преимуществ, вытекающих из достижения Вашей цели.
- Определите свое исходное положение, с чего начнете.
- Установите предельный срок.
- Составьте список всех препятствий, стоящих между Вами и достижением цели.
- Определите, какая дополнительная информация Вам потребуется для достижения цели.
- Составьте список людей, чьи помощь и сотрудничество Вам необходимы.
- Создайте ясную мысленную картину своей цели так, как будто она уже достигнута в реальности. Проигрывайте эту картинку снова и снова в уме.
- Заранее примите решение о том, что никогда не отступите.
Как только дойдете до первого своего финиша, почувствуете уверенность в себе и ощутите свою самостоятельность.
Вопрос психологу:
Спасибо Вам, Людмила.
Вы подробно обозначили пункты, которые помогут мне на пути к достижению цели. Я непременно воспользуюсь Вашей рекомендацией.
Особенно ценна последняя фраза плана: "Заранее примите решение о том, что никогда не отступите". Уж теперь я не позволи себе повернуться вспять.
Отвечает психолог Людмила Овсяник:
Успехов Вам, Юлия!
(Вопросы и ответы публикуются с согласия пользователей)
Всего вопросов психологу по данной теме:
2
| Консультация психолога по другим темам |  |  | |
|---|
| |
 |
Ответ психолога: Не могу разобраться в ситуации сама. Вторую неделю в слезах, не знаю как мне дальше жить... |
1 |
23.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У меня пропал интерес ко всему, ни любимого дела, ни нормальной личной жизни... |
1 |
22.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как не втягивать прошлое в настоящее?... |
1 |
22.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Первое свидание - боюсь не понравиться... |
1 |
20.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Когда отношения становятся более близкими, он не хочет общаться и избегает встреч... |
1 |
19.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Хочу работать психологом. Как можно найти супервизора? Куда можно устроиться на работу?... |
1 |
16.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как научиться радоваться жизни и быть в гармонии с собой?... |
1 |
16.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Конфликты с женой, дело уже почти доходит до развода... |
1 |
16.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Какой-то замкнутый круг: как пережить измену?... |
1 |
15.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Помогите мне справиться с обидой. Она мне не дает жить... |
1 |
15.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Он не хочет работать над отношениями... |
1 |
10.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У жены любовник. Помогите сохранить брак... |
1 |
07.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Ребенок не реагирует на просьбы родителей или проявляет агрессию... |
1 |
07.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как перестать переедать? Помогите, пожалуйста, выявить психологическую причину... |
1 |
05.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Рассталась с молодым человеком. Я устала от этих отношений, но порой мне хочется все вер... |
1 |
03.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как отпустить человека?... |
1 |
01.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как улучшить память?... |
1 |
01.04.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Очень хочу вернуться к нормальной жизни и оставить все это в прошлом, но не знаю как... |
1 |
31.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Очень нужен совет!... |
1 |
29.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Хочу открыться новым отношениям после 5 лет совместной жизни с мужем... |
1 |
28.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Меняем школу. Как к этому подготовить ребенка?... |
1 |
25.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Прервать беременность или рожать?... |
1 |
25.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Разрываюсь между обоими. Как выбрать свое?... |
1 |
25.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Никак не могу найти себе пару. Подскажите, как и что можно изменить во мне... |
1 |
23.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Муж подал на развод и ушел к любовнице. Может он ещё одумается?... |
1 |
18.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Нет сил и желания что-то делать. Такое ощущение, что внутри все перегорело... |
1 |
18.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как правильно себя вести когда маленький ребенок начинает капризничать?... |
1 |
17.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я встречаюсь с девушкой. Было все отлично, теперь она все время занята... |
1 |
17.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У мужа появилась любовница! Он хочет развестись и уйти к ней!... |
1 |
15.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я живу в гражданском браке, но люблю другого мужчину. Как выйти из ситуации без потерь и... |
1 |
14.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я - неуравновешенная личность, вечно злая, чем-то недовольная, с неконтролируемыми прист... |
1 |
14.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Бывший муж моей сестры проявляет агрессию. Что делать в такой ситуации?... |
1 |
13.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Мучает чувство одиночества. Я не знаю что мне делать... |
1 |
10.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Мой ребенок панически боится сдать анализ крови из вены. Как избавить ребенка от этого с... |
1 |
10.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Перестали разговаривать с мужем. Семья - только слово осталось. Подскажите, что делать?... |
1 |
10.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У моей дочери много комплексов и неуверенность в себе. У нее нет подруг и друзей... |
1 |
07.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я не могу простить свою мать. В детстве она била меня. Как простить? Как отпустить боль?... |
1 |
05.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У моего мужа другая женщина. Пожалуйста, посоветуйте что делать... |
1 |
02.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У меня постоянное чувство тревоги, размышляю о своих поступках. Что делать?... |
1 |
02.03.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я нахожусь в постоянном конфликте с самой собой, имею склонность к депрессивным состояни... |
1 |
29.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Молодой человек говорит ужасные и обидные вещи. Подскажите, пожалуйста, что делать и как... |
1 |
24.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Созависимые отношения с родителями, живу с ними, с детства родители опекали меня.... |
1 |
24.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Около двух лет мучают расстройства пищевого поведения. Как перестроится и убежать от мыс... |
2 |
24.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как справиться с экзистенциальным кризисом?... |
1 |
19.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как узнать, что терапевт предлагает качественную психотерапию?... |
3 |
17.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Я строга к себе. Что это? Помогите понять и исправить!... |
1 |
17.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Мне стало неинтересно жить, всё больше приходят мысли о смерти. Пожалуйста помогите мне!... |
2 |
16.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Ужасное чувство беспомощного и совершенно беззащитного ребенка. Травматичный опыт... |
1 |
16.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: У меня проблема лишнего веса. Чем дальше, тем все тяжелее. Что делать?... |
1 |
13.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Встречалась с парнем 5 лет. Не могу понять чего хочу. Помогите разобраться в себе... |
1 |
11.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Моя дочь недавно начала шепелявить. Меня это волнует и начало раздражать в последне врем... |
1 |
11.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Меня преследует страх смерти, не могу спать... |
1 |
11.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Мой сын во всех своих неудачах обвиняет родителей... |
1 |
07.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Муж недоволен мной и часто на меня кричит. Почему?... |
1 |
06.02.2024 |
|
| |
|
Ответ психолога: Высокомерие портит мне личную жизнь и карьеру. Раньше чувствовала себя ущербной... |
2 |
04.11.2022 |
|
| |
|
Ответ психолога: Жена ушла, но хочет вернуться, а у меня другая. Не могу выбрать женщину, не знаю, что де... |
1 |
03.11.2022 |
|
| |
|
Ответ психолога: Нужна помощь. Замужем, встречаюсь с бывшим мужчиной, он женат. Новые отношения с бывшим... |
1 |
30.10.2022 |
|
| |
|
Ответ психолога: У жены любовник, что делать? Жена любит другого... |
1 |
16.02.2020 |
|
| |
|
Ответ психолога: Если мужчину бросила любимая женщина, что делать? Почему женщина бросает любимого мужчин... |
1 |
16.02.2020 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как справиться с застенчивостью (социофобией) и избавиться от чувства стыда... |
1 |
03.10.2019 |
|
| |
|
Ответ психолога: Как помочь себе справиться после катастрофы?... |
2 |
30.05.2011 |
|
| | | | |
|---|
Психологический портал
